KARMA Cologne Business Yoga

Wir kommen selbst aus der Business World und verstehen was es heißt leistungsfähig und konzentriert zu bleiben. Investieren Sie in Ihre Mitarbeiter, erhöhen Sie die Produktivität und lassen Sie uns durch Yoga am Arbeitsplatz Ihr Betriebsklima verbessern. Frei nach unserem Motto „Off the mat into your life – breathe baby“!

Yoga in Unternehmen kann effektiv dazu führen, dass der Krankheitsstand maßgeblich reduziert wird. Wir helfen Ihnen bei Ihrem Betrieblichen Gesundheistmanagement mit Angeboten wie:

  • Achtsamkeits, – Entspannungs- und leichte Meditations- Übungen gegen Stress oder ersten Burnout Anzeichen.
  • Bewegte Pausen (mit Übungen speziell auf die Problemzonen des Sitzens ausgelegt) mit gezieltem Faszientraining und bspw Faszienbällen
  • Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der relevanten Muskulatur, erhöht die Beweglichkeit und senkt den Puls in der Ruhephase
  • Entspannungsübungen und Meditation für Skeptiker
  • Fokussierung auf den Atem, fördert die generelle Konzentrationsfähigkeit

Lockern Sie ihre Tagungen und Kongresse mit unseren Yoga-, Meditations- und Achtsamkeits- Modulen auf.

Business Yoga Module

YOGA / ATMUNG / ACHTSAMKEIT UND MEDITATION

Bewegte Mittagspause ( angepasst 20-30 Minuten ohne Schwitzen in Arbeitskleidung) oder Yoga auf der Matte in Sportkleidung hier empfehlen wir 45 – 60 Minuten, gerne aber auch individuell ).

Find your Balance – Breathe Baby!

Schwerpunkt: Atemtechniken und Meditation für Ausgeglichenheit, Balance und innere Ruhe als Mittel gegen Stress und Nervosität. Kombiniert mit Yogaübungen zur Erdung und mehr Gelassenheit. Immer verbunden mit dem Atem.

Off the desk into your power!

Schwerpunkt: Stressbewältigung, Selbststeuerung, Vitalität und Konzentrationsfähigkeit. Atemübungen verbunden mit Körperhaltung und -bewegung. Konzentrationsübungen und Meditation, die gleichzeitig die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit fördern.

Shake it off!

Schwerpunkt Faszien und Lockerung: Yogaübungen zur Lösung von Schulter, Nacken – und Rückenverspannungen kombiniert mit einfachen Atemübungen gegen Anspannung und Nervosität – BREATHE BABY – effizienteres Arbeiten.

Tagungen / Kongresse / Meetings

(alle Module inklusive Atemtechniken und Meditation zur Stressbewältigung können auch auch für Tagungen und Kongresse gebucht werden)

YOGA / ATMUNG / ACHTSAMKEIT /STRESSBEWÄLTIGUNG UND MEDITATION für Tagungen und Kongresse