Oft fällt es uns schwer, wirklich bei einer Sache zu bleiben, den Moment zu genießen und eben nicht ständig zu denken „Was wäre wenn, was verpasse ich gerade, etwas anderes wäre vielleicht besser“. Jeder von uns wird das kennen, die Gedanken sind nicht leicht zu lenken und zu fokussieren. 

Wir geben euch tools an die Hand, Werkzeuge, mit denen es funktionieren könnte: Meditation spielt dabei eine große Rolle, zur Ruhe kommen, in den Moment finden. Und natürlich Yoga in Bewegung, immer verbunden mit Prana. Denn ohne den richtige Atmen kann unsere Energie nicht fließen und wir uns nicht richtig entfalten.

Wir verbinden uns mit unserem Atem, fließen und genießen, und integrieren morgens und abends immer eine Meditation. Ganzheitliches Yoga mit allem was dazu gehört, Bewegung, Meditation, Ruhe, Atemtechniken und Journaling. Verbunden mit einerseits wissenschaftlich erwiesenen Dingen und Spiritualität. 

The Moment is Yours! Das ist dein Moment, deine Zeit, dein Yoga.