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Programm Retreat Lofer 6.-9.10.22

 

Donnerstag 6.10.
Anreise, Check In ab 15 Uhr.

16 Uhr Welcome! Begrüßung durch Nicki und Anni mit Infos zur Umgebung und weiterem Programm. Meet & Greet bevor wir in unser Retreat, unsere Auszeit nur für uns, starten. 

16:30-18 Uhr Yoga&Meditation. Chakra Flow für alle Level. Inklusive Meditation, Pranayama und Entspannung nach der Anreise. Mit Nicki & Anni.

Optional Ausflug zur Kneipanlage in der Natur vor der tollen Bergkulisse vor oder nach dem Dinner.

danach Dinner & Get together 

Freitag 7.10.
8:00-9:30 Uhr Wake Up Flow für alle Level. Pranayama. Morning Meditation mit Nicki & Anni

Danach Frühstück (generell den ganzen Tag über möglich!)

Optional gemeinsames Wandern (mit der Gondel hoch auf die Alm und von dort aus noch höher hinaus) oder Entspannen im Hotel, in der Sauna, im Ort. 

16:30-18 Uhr Yoga, Meditation, Journaling und Yoga Nidra. Mit Nicki, Anni & Dani

19 Uhr Tapas Abend im Der Steinerwirt (inklusive)

Samstag 8.10.
8:30-9:45 Uhr Morning Yoga & Meditation. Journaling.

Frühstück 

Optional: Mit der Bahn auf die Alm zum wandern oder einfach genießen und auf der Hütte sitzen und relaxen. 

16:30-18:30 Uhr Abend Meditation und Yoga. Journaling und Pranayama. Special Chakra Flow. Ausflug zur Kneipanlage vor oder nach dem Dinner.

Sonntag 9.10.
8:30 Uhr Yoga dynamischer Flow & Vorbereitung auf Rückreise mit Special Pranayama und Meditation. 

Frühstück 

Abreise, Check Out 11 Uhr, wer mag kann natürlich nochmal hoch auf die Alm fahren mit der Gondel oder so lange er/sie möchte in Lofer bleiben.

*Änderungen vorbehalten!