Wir bieten Yoga für alle. Bei uns sind sowohl absolute Beginner als auch Yoga-Profis herzlich willkommen. Jeder darf und soll sich bei uns individuell weiter entwickeln, Neues ausprobieren und auf jeden Fall Spaß haben. Bitte achtet auf die unterschiedlichen Level und Kursbeschreibungen.

Liebe Anfänger: Probiert den Absolute Beginner Kurs am Samstag und Level 1 Kurse. Open Level bedeutet nicht, Anfänger ohne jegliche Erfahrung.

Bitte beachtet: Für Yoga Balanceboard und Blackroll Kurse solltet ihr unbedingt Yogaerfahrung haben. Keine absoluten Anfänger!

MONTAG

9:30 Uhr Wake Up Level 2 MONA | Wake Up und starte in deine perfekte Woche mit Mona. Ein energetischer Yoga Flow. Breathe Baby!

18 Uhr Yoga Flow Level 2-3 BRAD | In english. Our californian sunny boy teaches amazing flows, full of creative asanas and very specific alignment and tips & tricks. His classes are powerful, challenging and – what is most important – fun! Enjoy and breathe baby!

20 Uhr Anusara-Inspired ™️Yoga SUSANNE | Open Level. Susanne ist Anusara zertifiziert und unterrichtet großartige Klassen. Hier lernt ihr, wie ihr eure Asanas perfekt ausrichten könnt, um euch nicht zu verletzen. Fließende, energetische Stunde.

DIENSTAG

9:30 Morning Flow Level 1-2 NICO | Unser Dienstag beginnt mit einem fließenden, nicht umanstrengenden Kurs. Der Kurs bringt Power, Herz und Kraft in eure Morgen. Ein toller Flow mit Herausforderungen und Kreativität für alle.

18:15 Level 2 MONA | Euere Dienstag Abend Flow mit Mona. Für Yogis, die Herausforderungen mögen und schon etwas Erfahrung haben.

20 Uhr Mindful Yoga MICHAELA | Krankenkassenzertifiziert! Ab dem 3.9. ist Michaelas Dienstags Kurs als Präventionskurs buchbar. Normaler Check In, Urban Sports und Drop In natürlich weiterhin möglich. Präventionskurs Yoga, Kurs ID 20190630-1119500, mit Michaela Buneru. Michaelas Mindful Flow ist ein sanfter Dienstag Abend Kurs für Anfänger und all diejenigen, die entspannt den Tag ausklingen lassen möchten. Fließende Elemente, Achtsamkeit, Meditation.

KRANKENKASSENZERTIFIZIERT! PRÄVENTIONSKURS

MITTWOCH

7:30 Quick & dirty Morning Flow NICKI Open Level

9:30 Uhr Morning Flow Level 2 BRAD | In english. Our californian sunny boy teaches amazing flows, full of creative asanas and very specific alignment and tips & tricks. His classes are powerful, challenging and – what is most important – fun! Enjoy and breathe baby!

17 Uhr Yogaboard Flow ANNI | Yogakenntnise erforderlich! Balance Board Yoga ab sofort bei KARMA Cologne. Wir surfen mit euch durch eine 60 minütige Yogastunde. Ein fast normaler Flow mit dem Unterschied, dass ihr auf dem wackeligen Yogaboard steht und noch mehr auf die richtige Ausrichtung achten müsst – sonst fallt ihr 🙂 Find your balance and don’t forget to breathe, baby! Yogaerfahrung und Kenntnisse notwendig! Ein Yogaflow auf dem Balance Board.

18:15 Uhr Level 1-2 Flow ANNI | Dynamischer Power-Flow für alle. Es gibt viele Optionen, damit sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Ein Mix aus Vinyasa und Ashtanga…. und das Harmonium darf auch nicht fehlen.

20 Uhr Kundalini MARIA | Vergesst alles, was ihr über Yoga wisst und macht euch darauf gefasst: Kundalini ist anders. Und eins ist versprochen: In Marias Stunden habt ihr keine Zeit dazu, euren Geist abschweifen zu lassen und an die nächste Email zu denken. Probiert es aus – es lohnt sich!

DONNERSTAG

9:30 Uhr Anusara-Inspired ™️Yoga Flow SUSANNE | Susanne ist Anusara zertifiziert, ihre Klassen sind einfach perfekt. Abwechslungsreich, für alle Level und dabei sehr an Ausrichtung orientiert. So verletzt sich niemand. Und anstrengend ist es allemal.

18:15 Uhr Level 1-2 Yoga CLAUDIA| Für alle, die Wert auf die richtige Ausrichtung legen. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

20 Uhr Mindful Yoga MICHAELA | Krankenkassenzertifiziert! Auch als Präventionskurs buchbar. Normaler Check In, Urban Sports und Drop In natürlich weiterhin möglich. Präventionskurs Yoga, Kurs ID 20190630-1119500, mit Michaela Buneru. Michaelas Mindful Flow ist ein sanfter Abend Kurs für Anfänger und all diejenigen, die entspannt den Tag ausklingen lassen möchten. Fließende Elemente, Achtsamkeit, Meditation.

FREITAG

9:30 Uhr Morning Flow Level 2 MONA | Dieser Flow bringt Power, Herz und Kraft in eure Morgende. Ein magischer Flow mit Herausforderungen und Kreativität für alle.

15.15 Uhr Blackroll meets Yoga NICKI | Yogaerfahrung notwendig! Nicki rollt mit euch eure Faszien aus und zeigt euch, dass ihr viel weiter in die Vorbeuge kommt, wenn ihr vorher ein paar Mal mit euren Fußsohlen über die Blackroll gegangen seid. Probiert es aus und sprecht euer tiefes Gewebe an. 

15.15 Uhr Yogaboard Flow ANNI | Yogakenntnise erforderlich! Balance Board Yoga ab sofort bei KARMA Cologne. Wir surfen mit euch durch eine 60 minütige Yogastunde. Ein fast normaler Flow mit dem Unterschied, dass ihr auf dem wackeligen Yogaboard steht und noch mehr auf die richtige Ausrichtung achten müsst – sonst fallt ihr 🙂 Find your balance and don’t forget to breathe, baby! Yogaerfahrung und Kenntnisse notwendig! Ein Yogaflow auf dem Balance Board.

16.30 Uhr Quick & Dirty Flow ANNI | Eine powervolle Stunde, in der alle Regionen deines Körpers angesprochen werden. Unterschiedliche Themen und Schwerpunkte mit passender Playlist, fließende Stunde mit Vinyasa, Ashtanga und Anusara Elementen. Und das Harmonium darf bei Anni auch nicht fehlen. Spaß, Power und gute Ausrichtung stehen hier im Vordergrund.

18:00 Uhr Jivamukti JÖRG | Jivamukti, baby! Jörg, unser Guru, liefert euch das komplette Yogapaket. Er gibt kraftvolle Jivamuktistunden mit toller Musik und tiefgründigen Geschichten und Chants. Gelernt bei Sharon und David persönlich natürlich! Als runder Abschluss für eure Woche – immer freitags bei uns.

19:45 Uhr Yin! DANI | Ein ruhiger Abschluss der Woche mit wundervollem Yin. Open Level. Entspannt euch!

SAMSTAG

10:30 Absolute Beginner CLAUDIA | Yogaanfänger und diejenigen, die nochmal genau lernen möchten, wie man wann und warum Hände, Füße etc ausrichtet und was nochmal drishti bedeutet, aufgepasst!

12-13:30 Uhr Anusara-Inspired ™️Yoga SUSANNE | Open Level. Susanne ist Anusara zertifiziert und unterrichtet großartige Klassen. Hier lernt ihr, wie ihr eure Asanas perfekt ausrichten könnt, um euch nicht zu verletzen. Fließende, energetische Stunde.

14-15:15 Uhr Yoga Flow 2 ANNI |Eine powervolle Stunde, in der alle Regionen deines Körpers angesprochen werden. Unterschiedliche Themen und Schwerpunkte, fließende Stunde mit Vinyasa, Ashtanga und Anusara Elementen. Und das Harmonium darf bei Anni auch nicht fehlen. Spaß, Power und gute Ausrichtung stehen hier im Vordergrund.

15:30-16:30 Uhr YogaBoard Flow ANNI | Yogakenntnisse notwendig! Balance Board Yoga ab sofort bei KARMA Cologne. Wir surfen mit euch durch eine 60 minütige Yogastunde. Ein fast normaler Flow mit dem Unterschied, dass ihr auf dem wackeligen Yogaboard steht und noch mehr auf die richtige Ausrichtung achten müsst – sonst fallt ihr 🙂 Find your balance and don’t forget to breathe, baby! Yogaerfahrung und Kenntnisse notwendig! Ein Yogaflow auf dem Balance Board.

18 Uhr unterschiedliche Specials – checkt unseren Kursplan

SONNTAG

11 Uhr Yoga Flow ANNI | Fließt mit Anni durch in einen entspannten Sonntag. Mit Spaß, Power und Musik. And don’t forget to breathe baby! Alle Level.

13 Uhr Hatha-Vinyasa Flow DANI | Ein klassischer Hatha-Vinyasa Yogaflow mit Daniela.

15 Uhr Blackroll meets Yoga NICKI | Yogaerfahrung notwendig! Nicki rollt mit euch eure Faszien aus und zeigt euch, dass ihr viel weiter in die Vorbeuge kommt, wenn ihr vorher ein paar Mal mit euren Fußsohlen über die Blackroll gegangen seid. Probiert es aus und sprecht euer tiefes Gewebe an. 

15-16 Uhr Yogaboard Flow ANNI | Yogakenntnise erforderlich! Balance Board Yoga ab sofort bei KARMA Cologne. Wir surfen mit euch durch eine 60 minütige Yogastunde. Ein fast normaler Flow mit dem Unterschied, dass ihr auf dem wackeligen Yogaboard steht und noch mehr auf die richtige Ausrichtung achten müsst – sonst fallt ihr 🙂 Find your balance and don’t forget to breathe, baby! Yogaerfahrung und Kenntnisse notwendig! Ein Yogaflow auf dem Balance Board.

16.15 Uhr Easy Sunday Flow NICKI |

18 Uhr Yin & Yang CLAUDIA G. |