Wir bieten Yoga für alle. Bei uns sind sowohl absolute Beginner als auch Yoga-Profis herzlich willkommen. Jeder darf und soll sich bei uns individuell weiter entwickeln, Neues ausprobieren und auf jeden Fall Spaß haben. Bitte achtet auf die unterschiedlichen Level und Kursbeschreibungen.

Liebe Anfänger: Probiert den Absolute Beginner Kurs am Samstag und Level 1 Kurse. Open Level bedeutet nicht, Anfänger ohne jegliche Erfahrung.

Bitte beachtet: Für Yoga Balanceboard und Blackroll Kurse solltet ihr unbedingt Yogaerfahrung haben. Keine absoluten Anfänger!

MONTAG

9:30 Uhr Wake Up Level 2 MONA | Wake Up und starte in deine perfekte Woche mit Mona. Ein energetischer Yoga Flow. Breathe Baby!

16:30 Quick & Dirty Power Flow ANNI | Eine powervolle, fließende Stunde, in der alle Regionen deines Körpers angesprochen werden. Unterschiedliche Themen und Schwerpunkte. Spaß, Power und gute Ausrichtung stehen hier im Vordergrund.

18 Uhr Yoga Flow Level 2-3 BRAD | In english. Our californian sunny boy teaches amazing flows, full of creative asanas and very specific alignment and tips & tricks. His classes are powerful, challenging and – what is most important – fun! Enjoy and breathe baby!

20 Uhr Yoga Flow Anusara-Inspired ™️ SUSANNE | Open Level. Susanne ist Anusara zertifiziert und unterrichtet großartige Klassen. Hier lernt ihr, wie ihr eure Asanas perfekt ausrichten könnt, um euch nicht zu verletzen. Fließende, energetische Stunde.

DIENSTAG

8:45 Quick & Dirty Morning Flow NICKI | Unser Dienstag beginnt mit einem fließenden Yogakurs zum Aufwachen. Der Kurs bringt Power, Herz und Kraft in eure Morgen. Ein toller Flow mit Herausforderungen und Kreativität für alle.

18:15 Level 2 MONA | Euere Dienstag Abend Flow mit Mona. Für Yogis, die Herausforderungen mögen und schon etwas Erfahrung haben. Fließende Vinyasa Stunde.

20 Uhr Mindful Yoga MICHAELA | Krankenkassenzertifiziert! Michaelas Mindful Flow ist ein sanfter Dienstag Abend Kurs für Anfänger und all diejenigen, die entspannt den Tag ausklingen lassen möchten. Fließende Elemente, Achtsamkeit, Meditation. Als Präventionskurs buchbar. Normaler Check In, Urban Sports und Drop In natürlich weiterhin möglich. Präventionskurs Yoga, Kurs ID 20190630-1119500, mit Michaela Buneru.

KRANKENKASSENZERTIFIZIERT! PRÄVENTIONSKURS

MITTWOCH

9:30 Uhr Morning Flow Level 2-3 BRAD | In english. Our californian sunny boy teaches amazing flows, full of creative asanas and very specific alignment and tips & tricks. His classes are powerful, challenging and – what is most important – fun! Enjoy and breathe baby!

17 Uhr YogaBoard Flow ANNI | Yogakenntnisse notwendig! Balance Board Yoga ab sofort bei KARMA Cologne. Wir surfen mit euch durch eine 60 minütige Yogastunde. Ein fast normaler Flow mit dem Unterschied, dass ihr auf dem wackeligen Yogaboard steht und noch mehr auf die richtige Ausrichtung achten müsst – sonst fallt ihr 🙂 Find your balance and don’t forget to breathe, baby! Yogaerfahrung und Kenntnisse notwendig! Ein Yogaflow auf dem Balance Board.

18:15 Uhr Yoga Flow Power ANNI | Dynamischer Power-Flow. Level 2. Es gibt viele Optionen, damit alle auf ihre Kosten kommen. Ein Mix aus Vinyasa und Ashtanga…. und das Harmonium darf auch nicht fehlen. Eine powervolle, fließende Stunde, in der alle Regionen deines Körpers angesprochen werden. Unterschiedliche Themen und Schwerpunkte. Spaß, Power und gute Ausrichtung stehen hier im Vordergrund.

20 Uhr Yoga Flow 1-2 | Yoga Flow into the Heart  Level 1-2 SASKIA. Eine fließende Vinyasa Stunde mit Bhakti, Harmonium und weiteren Jivamukti-Elementen. Der perfekte Start ins Wochenende. Spaß, Power und gute Ausrichtung steht in dieser fließenden Stunde im Vordergrund. Für alle, die ihre Grundlagen festigen und erweitern wollen und sich gerne auch kleineren Herausforderungen stellen.

DONNERSTAG

9:30 Uhr Yoga Flow Anusara-Inspired ™️ SUSANNE | Susanne ist Anusara zertifiziert, ihre Klassen sind einfach perfekt. Abwechslungsreich, für alle Level und dabei sehr an Ausrichtung orientiert. So verletzt sich niemand. Und anstrengend ist es allemal.

18:15 Uhr Open Level Yoga CLAUDIA| Eine fließende, powervolle Stunde für alle Level. Für alle, die Wert auf die richtige Ausrichtung legen. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

20 Uhr (ab 27.2.2020) Yoga Flow Level 2-3 ZACH in english | Dieser Flow bringt Power, spannende Asanas und Spaß. Ein magischer Flow mit Herausforderungen und Kreativität für alle, die schon etwas Yogaerfahrung haben und eine Herausforderung suchen.

FREITAG

9:30 Uhr Morning Flow Level 2 ZACH in english | Dieser Flow bringt Power, Herz und Kraft in eure Morgende. Ein magischer Flow mit Herausforderungen und Kreativität für alle, die schon etwas Yogaerfahrung haben und eine challenge suchen.

16.30 Uhr Quick & Dirty Flow MARCUS | Eine powervolle Stunde für alle Level, in der alle Regionen deines Körpers angesprochen werden. Unterschiedliche Themen und Schwerpunkte. Spaß, Power und gute Ausrichtung stehen hier im Vordergrund.

18:00 Uhr Yoga Flow Jivamukti alle Level JÖRG | Jivamukti, baby! Eine fließende Yogastunde. Power, Spaß und Flow am Freitag Abend. Für alle Level. Jeder ist willkommen. Jörg liefert euch das komplette Yogapaket. Er gibt kraftvolle Jivamuktistunden mit toller Musik und tiefgründigen Geschichten und Chants. Gelernt bei Sharon und David persönlich natürlich! Als runder Abschluss für eure Woche – immer freitags bei uns.

19:45 Uhr Yin! DANI | Ein ruhiger Abschluss der Woche mit wundervollem Yin. Open Level. Entspannt euch!

SAMSTAG

10:30 Absolute Beginner CLAUDIA | Yogaanfänger und diejenigen, die nochmal genau lernen möchten, wie man wann und warum Hände, Füße etc ausrichtet und was nochmal drishti bedeutet, aufgepasst!

12-13:30 Uhr Yoga Flow Anusara-Inspired ™️ SUSANNE | Open Level. Susanne ist Anusara zertifiziert und unterrichtet großartige Klassen. Hier lernt ihr, wie ihr eure Asanas perfekt ausrichten könnt, um euch nicht zu verletzen. Fließende, energetische Stunde.

14-15:30 Uhr Yoga Flow DAVID |Alle Level. Eine powervolle Stunde, in der alle Regionen deines Körpers angesprochen werden. Unterschiedliche Themen und Schwerpunkte, fließende Stunde mit Vinyasa, Ashtanga und Anusara Elementen. Und das Harmonium darf bei Anni auch nicht fehlen. Spaß, Power und gute Ausrichtung stehen hier im Vordergrund.

16 Uhr Yoga Flow into the Heart  Level 1-2 SASKIA. Eine fließende Vinyasa Stunde mit Bhakti, Harmonium und weiteren Jivamukti-Elementen. Der perfekte Start ins Wochenende. Spaß, Power und gute Ausrichtung steht in dieser fließenden Stunde im Vordergrund. Für alle, die ihre Grundlagen festigen und erweitern wollen und sich gerne auch kleineren Herausforderungen stellen.

18 Uhr unterschiedliche Specials – checkt unseren Kursplan

SONNTAG

11 Uhr Yoga Flow Level 2-3 ZACH in english | Dieser Flow bringt Power, Herz und Kraft in eure Morgende. Ein magischer Flow mit Herausforderungen und Kreativität für alle, die Yogaerfahrung haben und eine challenge suchen.

13 Uhr Hatha-Vinyasa Flow alle Level DANI | Ein klassischer Hatha-Vinyasa Yogaflow. Kraftvolle Asanas. Ruhige und fließende Elemente. Kombiniert mit Danis Wissen über Chi Gong und Yoga.

16 -17:30 Uhr Sunday Flow TILLA | Eine fließende Stunde für alle Level. Kraftvolle, dynamische und ruhige Elemente.

18 Uhr Yin & Yang CLAUDIA G. | Ein ausbalancierter Flow um den Sonntag ausklingen zu lassen. Für alle Level. Yin Yoga & Yang Yoga bringt die Energien im Körper wunderbar in Einklang . Die Yin-Sequenz,  wird passiv ausgeführt und wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt, der Yang Teil wirkt energetisierend und als Ausgleich hierzu.