Wir bieten Yoga für alle. Bei uns sind sowohl absolute Beginner als auch Yoga-Profis herzlich willkommen. Jeder darf und soll sich bei uns individuell weiter entwickeln, Neues ausprobieren und auf jeden Fall Spaß haben.

MONTAG

9:30 Morning Flow Level 1 Starte in die Woche mit Marcus. Marcus unterrichtet Vinyasa Yoga mit Anusara Elementen und achtet besonders auf gute Ausrichtung. Level 1-2, für Yogabeginner und all diejenigen, die sanft aber mit perfektem Alignment in die Woche starten möchten.

16.30 Uhr Quick&Dirty Flow Für alle Level. Eine powervolle Stunde, in der alle Regionen deines Körpers angesprochen werden. Unterschiedliche Themen und Schwerpunkte, fließende Stunde mit Vinyasa, Ashtanga und Anusara Elementen. Und das Harmonium darf bei Anni auch nicht fehlen. Spaß, Power und gute Ausrichtung stehen hier im Vordergrund.

18 Uhr Yoga Flow Level 2. Auf englisch. Brad’s Klassen sind fließend, vielseitig und auspowernd. Und dabei gibt er auch noch wertvolle Hinweise zur perfekten Ausrichtung. Armbalancen gehören auch oft dazu. Spaß und Power.

In english. Our californian sunny boy teaches amazing flows, full of creative asanas and very specific alignment and tips & tricks. His classes are powerful, challenging and – what is most important – fun! Enjoy and breathe baby!

20 Uhr Anusara-Inspired ™️Yoga Level 1-2. Susanne ist Anusara zertifiziert und unterrichtet großartige Klassen. Hier lernt ihr, wie ihr eure Asanas perfekt ausrichten könnt, um euch nicht zu verletzen. Fließende, energetische Stunde.

DIENSTAG

9:30 Morning Flow Level 1-2 Unser Dienstag beginnt mit einem fließenden, nicht umanstrengenden Kurs mit Antonia. Sie bringt Power, Herz und Kraft in eure Morgen. Ein toller Flow mit Herausforderungen und Kreativität für alle.

16:30 Blackroll meets Yoga Nicki rollt mit euch eure Faszien aus und zeigt euch, dass ihr viel weiter in die Vorbeuge kommt, wenn ihr vorher ein paar Mal mit euren Fußsohlen über die Blackroll gegangen seid. Probiert es aus und sprecht euer tiefes Gewebe an. 

18:15 Level 2 Euere Dienstag Abend Flow mit Mona. Für Yogis, die Herausforderungen mögen und schon etwas Erfahrung haben.

20 Uhr Mindful yoga alle Level Michaelas Mindful Flow ist ein sanfter Dienstag Abend Kurs für Anfänger und all diejenigen, die entspannt den Tag ausklingen lassen möchten. Fließende Elemente, Achtsamkeit, Meditation.

MITTWOCH

9:30 Uhr Morning Flow alle Level | Level 2 Auf englisch. Brad’s Klassen sind fließend, vielseitig und auspowernd. Und dabei gibt er auch noch wertvolle Hinweise zur perfekten Ausrichtung. Armbalancen gehören auch oft dazu. Spaß und Power.

In english. Our californian sunny boy teaches amazing flows, full of creative asanas and very specific alignment and tips & tricks. His classes are powerful, challenging and – what is most important – fun! Enjoy and breathe baby!

17 Uhr Yogaboard Flow Balance Board Yoga ab sofort bei KARMA Cologne. Wir surfen mit euch durch eine 60 minütige Yogastunde. Ein fast normaler Flow mit dem Unterschied, dass ihr auf dem wackeligen Yogaboard steht und noch mehr auf die richtige Ausrichtung achten müsst – sonst fallt ihr 🙂 Find your balance and don’t forget to breathe, baby!

18:15 Uhr Level 1 Flow mit Nadine Laughing Lotus ist Nadine’s Lieblingsstudio in New York, ach, wahrscheinlich weltweit. Sie liebt Partyclasses, sie liebt Lotusflow und ist unglaublich witzig. Sie schafft es bei alldem, ihr fundiertes Wissen über Yoga und detaillierte Asana Erklärungen in ihre Kurse zu integrieren. Breathe and laugh, Baby!

20 Uhr Kundalini mit Maria Vergesst alles, was ihr über Yoga wisst und macht euch darauf gefasst: Kundalini ist anders. Und eins ist versprochen: In Marias Stunden habt ihr keine Zeit dazu, euren Geist abschweifen zu lassen und an die nächste Email zu denken. Probiert es aus – es lohnt sich!

DONNERSTAG

9:30 Uhr Anusara-Inspired ™️Yoga Susanne ist Anusara zertifiziert, ihre Klassen sind einfach perfekt. Abwechslungsreich, für alle Level und dabei sehr an Ausrichtung orientiert. So verletzt sich niemand. Und anstrengend ist es allemal.

17 Uhr Yogaboard Flow Balance Board Yoga ab sofort bei KARMA Cologne. Wir surfen mit euch durch eine 60 minütige Yogastunde. Ein fast normaler Flow mit dem Unterschied, dass ihr auf dem wackeligen Yogaboard steht und noch mehr auf die richtige Ausrichtung achten müsst – sonst fallt ihr 🙂 Find your balance and don’t forget to breathe, baby!

18:15 Uhr Level 2 Flow Claudias Flows sind im Stilmix von Vinyasa und Anusara und kein Spaziergang. Alle Level sind willkommen, doch solltet ihr euch auf einen powervollen Flow einstellen. Claudias Stunden haben jede Woche ein anderes Thema, um das sie ihre Asanas strickt. Sie achtet sehr auf die richtige Ausrichtung und zeigt euch, wie man auf kreative Art und Weise ins Schwitzen kommt. Breathe Baby!

20 Uhr alle Level Flow mit Anni Eine powervolle Stunde, in der alle Regionen deines Körpers angesprochen werden. Unterschiedliche Themen und Schwerpunkte, fließende Stunde mit Vinyasa, Ashtanga und Anusara Elementen. Und das Harmonium darf bei Anni auch nicht fehlen. Spaß, Power und gute Ausrichtung stehen hier im Vordergrund.

FREITAG

9:30 Uhr Morning Flow Level 2 Antonia bringt Power, Herz und Kraft in eure Morgende. Ein magischer Flow mit Herausforderungen und Kreativität für alle.

17:30 Uhr Jivamukti mit Jörg alle Level Jivamukti, baby! Jörg, unser Guru, liefert euch das komplette Yogapaket. Er gibt kraftvolle Jivauktistunden mit toller Musik und tiefgründigen Geschichten und Chants. Gelernt bei Sharon und David persönlich natürlich! Als runder Abschluss für eure Woche – immer freitags bei uns.

19:15 Uhr Yin!

SAMSTAG

16 Uhr Flow mit Anni für alle Level Eine powervolle Stunde, in der alle Regionen deines Körpers angesprochen werden. Unterschiedliche Themen und Schwerpunkte, fließende Stunde mit Vinyasa, Ashtanga und Anusara Elementen. Und das Harmonium darf bei Anni auch nicht fehlen. Spaß, Power und gute Ausrichtung stehen hier im Vordergrund.

18 Uhr unterschiedliche Specials – checkt unseren Kursplan

SONNTAG

11 Uhr Flow mit Anke Anke verbindet in ihren Kursen Asanas und Atemtechnik mit viel Tiefgründigkeit und fundierten Gedankenanregungen. Fließt mit Anke in einen entspannten Sonntag. And don’t forget to breathe baby!

17:15 Uhr Yin & Yang mit Nadine