Unsere Yogakurse

Wir bieten Yoga für alle. Bei uns sind sowohl absolute Beginner als auch Yoga-Profis herzlich willkommen. Jeder darf und soll sich bei uns individuell weiter entwickeln, Neues ausprobieren und auf jeden Fall Spaß haben. Bitte achtet auf die unterschiedlichen Level und Kursbeschreibungen.

Liebe Anfänger: Probiert den Absolute Beginner Kurs am Samstag und Level 1 Kurse. Open Level bedeutet nicht, Anfänger ohne jegliche Erfahrung.

Bitte beachtet: Für Yoga Balanceboard und Blackroll Kurse solltet ihr unbedingt Yogaerfahrung haben. Keine absoluten Anfänger!

SHIVA SHAKTI YOGA FLOW 1

Für alle Level. Eine fließende Yogastunde mit Optionen und Herausforderungen für alle. Vinyasa und Ashtanga Elemente. Ausrichtung und Flow. Shiva und Shakti sind die beiden Pole des Universums. Bewusstsein und Kraft in einer Einheit. Shiva ist das unendliche Bewusstsein. Shakti ist die Kosmische Energie. Shivashakti ist eins und doch zwei. Dynamischer Yogaflow, in den letzten 15 Minuten wird es zum Ausklang etwas ruhiger, trotzdem aber kraftvoll.

SHIVA SHAKTI FLOW 2

Für erfahrener Yogis. Es gibt aber Optionen für alle. Jeder ist willkommen, der Flow ist nur etwas herausfordernder. Eine fließende Yogastunde mit Optionen und Herausforderungen für alle. Vinyasa und Ashtanga Elemente. Ausrichtung und Flow.

Shiva und Shakti sind die beiden Pole des Universums. Bewusstsein und Kraft in einer Einheit. Shiva ist das unendliche Bewusstsein. Shakti ist die Kosmische Energie. Shivashakti ist eins und doch zwei. Dynamischer Yogaflow, in den letzten 15 Minuten wird es zum Ausklang etwas ruhiger, trotzdem aber kraftvoll.

CONSCIOUS YOGA FLOW

Ruhiger Yoga Flow für alle Level. Dynamischer Anfang (30 Minuten). Vinyasa und Ashtanga Elemente. Ausrichtung und Flow. Ruhiger Ausklang (30 Minuten) mit Meditation, Yin Elementen, Atmen, Bewusstsein.

SHIVA SHAKTI POWER FLOW

Dynamischer, kraftvoller Yoga Flow. Optionen für alle Level. Herausforderungen für Fortgeschrittene. Flow, Armbalancen Power. Vinyasa und Ashtanga Elemente. Ausrichtung und Flow.

PRANA UP YOGA FLOW

Dynamischer Wake Up Yoga Flow. Optionen und Herausforderungen für alle Level. Vinyasa und Ashtanga Elemente. Ausrichtung und Flow. Der Kurs bringt Power, Herz und Kraft in eure Morgen. Ein toller Flow mit Herausforderungen und Kreativität für alle.

ANUSARA YOGA

Anusara-Inspired ™️ SUSANNE | Open Level. Susanne ist Anusara zertifiziert und unterrichtet großartige Klassen. Hier lernt ihr, wie ihr eure Asanas perfekt ausrichten könnt, um euch nicht zu verletzen. Fließende, energetische Stunde.

PRANA FLOW nach SHIVA REA

Live aus London mit Prana Flow Lehrerin Rain Maher. Prana Vinyasa Flow ist ein energetischer, kreativer, ganzheitlicher Ansatz, um den Fluss von Prana zum Ausdruck zu bringen. Basierend auf den sogenannten Prana Vayus, den Bewegungsrichtungen von Prana – welche erstmals in den frühen Veden niedergeschrieben wurden – geht es um die Verbindung des Praktizierenden mit der inneren Intelligenz und Quelle, welche im Auf und Ab des Alltags leicht vergessen werden kann.

SHIVA SHAKTI RASA FLOW

Sonal ist unsere Freundin, Kollegin und brillante Yogalehrerin aus London. Sie weiß (als Inderin) alles über indische Mythologie, und baut in ihren tollen, starken Flows einiges dazu ein. Wie wir ist sie Schülerin von Shiva Rea (Prana Vinyasa Flow) und außerdem geprägt durch Anusara. 

Flow and Restore. Become the gatekeeper of tending your own inner fire as we dive deep into a full spectrum of yogic practice including asana, pranayama, mantra, mudra and meditation. Expect a soulful journey to ignite the fusion of oneness in your body, mind and heart as we experience ‘Shiva’, pure consciousness, the ultimate ground of being and ‘Shakti’, the creative expressive force of nature, both in duality and oneness.We will delve in an embodied way into the magical energy of the Shiva and Shakti, as we flow playfully, connecting to the subtle body through movement, breath and awareness. Discover how to read our own energy and how to transform it and and step into our highest power. 

POWER HOUR

A strong Power Yoga Class with Zachary. In english. Für Fortgeschrittene Yogis.

POWER FLOW

Level 2-3 live aus Utah with Bradley. Our californian sunny boy teaches amazing flows, full of creative asanas and very specific alignment and tips & tricks. His classes are powerful, challenging and – what is most important – fun! Enjoy and breathe baby!

BLACKROLL® MEETS YOGA

Wenn ihr von zu Hause mitmacht braucht ihr: Eine Blackroll! Und 2 Faszienbälle im Netz bzw. Tennisbälle in einer Strumpfhose oder Socke. Wir können euch auch eine Blackroll liefern aus unserem Shop. Dafür nur rechtzeitig Bescheid geben!

BLACKROLL® meets Yoga | Faszien Flow NICKI | Stress, Bewegungsmangel, stundenlanges Sitzen oder einseitige Bewegung wirken sich negativ auf deine Faszien aus und verursachen Schmerzen. Ein regelmäßiges Training mit den BLACKROLL® Faszienrollen und den Yoga Tune Up Bällen von Jill Miller verringert nicht nur spürbar Bewegungseinschränkungen und lindert gezielt z.B. Rückenschmerzen, sondern es hilft dir auch zu entspannen und deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Verklebungen und (Muskel-)Verspannungen werden gelöst und dein Fasziengewebe wird wieder elastisch und geschmeidig. Außerdem werden Haltungsschäden vermieden und Fehlbelastungen ausgeglichen. 

MINDFUL YOGA

Krankenkassenzertifiziert! Michaelas Mindful Flow ist ein sanfter Dienstag Abend Kurs für Anfänger und all diejenigen, die entspannt den Tag ausklingen lassen möchten. Fließende Elemente, Achtsamkeit, Meditation. Als Präventionskurs buchbar. Normaler Check In, Urban Sports und Drop In natürlich weiterhin möglich. Präventionskurs Yoga, Kurs ID 20190630-1119500, mit Michaela Buneru.

YOGABOARD FLOW

YogaBoard Flow ANNI | Yogakenntnisse notwendig! Balance Board Yoga ab sofort bei KARMA Cologne. Wir surfen mit euch durch eine 60 minütige Yogastunde. Ein fast normaler Flow mit dem Unterschied, dass ihr auf dem wackeligen Yogaboard steht und noch mehr auf die richtige Ausrichtung achten müsst – sonst fallt ihr 🙂 Find your balance and don’t forget to breathe, baby! Yogaerfahrung und Kenntnisse notwendig! Ein Yogaflow auf dem Balance Board.

OPEN LEVEL

Open Level Yoga CLAUDIA| Eine fließende, powervolle Stunde für alle Level. Für alle, die Wert auf die richtige Ausrichtung legen. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema.

JIVAMUKTI

alle Level JÖRG | Jivamukti, baby! Eine fließende Yogastunde. Power, Spaß und Flow am Freitag Abend. Für alle Level. Jeder ist willkommen. Jörg liefert euch das komplette Yogapaket. Er gibt kraftvolle Jivamuktistunden mit toller Musik und tiefgründigen Geschichten und Chants. Gelernt bei Sharon und David persönlich natürlich! Als runder Abschluss für eure Woche – immer freitags bei uns.

YIN

Yin! DANI | Ein ruhiger Abschluss der Woche mit wundervollem Yin. Open Level. Entspannt euch!

ABSOLUTE BEGINNER

Yogaanfänger und diejenigen, die nochmal genau lernen möchten, wie man wann und warum Hände, Füße etc ausrichtet und was nochmal drishti bedeutet, aufgepasst!

HATHA VINYASA

Hatha-Vinyasa Flow alle Level DANI | Ein klassischer Hatha-Vinyasa Yogaflow. Kraftvolle Asanas. Ruhige und fließende Elemente. Kombiniert mit Danis Wissen über Chi Gong und Yoga.

EASY SUNDAY

Sunday Flow TILLA | Eine fließende Stunde für alle Level. Kraftvolle, dynamische und ruhige Elemente.