CHAKRA CHARGE. RESET & RENEW. Mallorca 7.-11. März 2023
SOLD OUT! AUSGEBUCHT! Nächste Chance im November!
Yoga is better in Bikini! Wir starten mit euch in ein energiereiches Jahr voller Sonne, Licht und Prana. An einem Ort, der einfach an sich schon kraftvoll und energetisch ist. Wir laden unsere Akkus auf, um alle guten Vorsätze für 2023 auch umsetzen zu können: Entdecke dein Potential und nutze 5 Tage nur für dich. Dabei aktivieren wir unsere Chakras, verbinden uns mit den 5 Elementen, die man auf Mallorca ganz besonders spüren und erleben kann.
Als besonderer Gast ist Jelena Lieberberg mit dabei. Sie unterrichtet abwechselnd mit Nicki und Anni und bringt euch die Tipps und Tricks für einen erfolgreichen Handstand und sonstige Umkehrhaltungen bei. Als besonderes Extra könnt ihr 1:1 Osteopathie & Yoga Sessions dazu buchen. Für alle, die bei bestimmten Yogahaltungen nicht weiterkommen. Denn Jelena zeigt euch, dass man genau das mit Hilfe von Osteopathischen Techniken ändern und den Zugang erleichtern kann.

CHAKRA CHARGE. RESET & RENEW. Das KARMA Cologne Spring Retreat auf Mallorca Special Guest: Jelena Lieberberg @kickassyoga
Wir möchten das Frühjahr so richtig genießen mit euch und zeigen euch einen wunderschönen Ort auf Mallorca. Das Bikini Hotel ist ein sehr cooles, stylisches und schönes Hotel mit großartigen Sport- und Yogamöglichkeiten sowohl indoor als auch Outdoor, je nach Wetter. Im März ist es schon richtig schön auf Mallorca, wir genießen gemeinsam Sonne und Umgebung. Neben Yoga können wir wandern, ebiken, am Strand oder durch die tollen Orte laufen. Wir sind 3 Lehrerinnen und bieten für alle Level so einiges an. Schaut mal ins Programm, wir freuen uns schon sehr.
Bikini Hotel Mallorca, Port de Soller. Mit Nicki & Anni & Jelena

INVESTITION
ALLE LEVEL SIND WILLKOMMEN! Wir bieten Optionen für alle an, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Jeder kann mit!
Investition: im EZ pro Person inklusive Yoga, 1 x Dinner im Neni, Spa Treatment € 1.382 | DZ € 1074 pro Person
Inklusive sind alle Yogaeinheiten mit uns, 1 x Dinner im tollen NENI (kennt ihr ja sicher auch aus Köln oder Berlin), 1 x SPA Anwendung, Frühstück, Ausleihe von SUP und EBikes.
Nicht inklusive sind die Osteo Sessions mit Jelena, An- und Abreise. (siehe unten Infos zum Weg vom Flughafen zum Hotel).
Yogastil: Vinyasa, Handstand Training, Osteopathie, Meditation, Pranayama, Faszienarbeit.



Yoga, Pranayama & Meditation
Jeden Tag gibt es Yoga Einheiten. Eine dynamische Session zum kraftvollen Start am Morgen, und zwei am späten nachmittag und eine ruhigere, meditative Stunde am frühen Abend nach einem ereignisreichen Tag. Yoga, Meditation und Faszienarbeit. Handstand und Unterarmstand Training. Verbunden mit Pranayama und Journaling.
Extra: 1:1 Osteopathie & Yoga Sessions zubuchbar. Mit Jelena. Für alle, die bei bestimmten Yogahaltungen nicht weiterkommen.
ALLE LEVEL SIND WILLKOMMEN! Wir bieten Optionen für alle an, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Jeder kann mit!
Privates und Einzel Sessions zusätzlich buchbar. Entweder Osteopathie mit Jelena oder einzelne Sessions mit Nicki oder Anni: Yoga & Meditation, Yoga Basics, Yoga & Entspannung, Yoga & Umkehrhaltungen, Yoga & Bewegung, How to Kopfstand, Armbalance etc.
ABLAUF *
ALLE LEVEL SIND WILLKOMMEN! Wir bieten Optionen für alle an, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Jeder kann mit!
Dienstag 7. März 23
Anreise
16 -18 Uhr Welcome! Yoga & Meditation zum Ankommen mit Jelena, Nicki & Anni
danach optional gemeinsames Erkunden der Umgebung, SPA, Dinner, Chillen
Mittwoch 8. März 23
8 -9:45 Uhr Wake Up Flow & Energy Meditation. Starte in einen kraftvollen ersten Tag.
Gemeinsames Frühstück
Optional gemeinsames Wandern, EBiken, Spazieren am Strand, Ort anschauen, Sightseeing oder chillen im Hotel
16-17 Uhr How to Handstand mit Jelena
17:30-18:30 Uhr Evening Flow, erdende Meditation & Journaling
Danach gemeinsames Dinner im NENI (inklusive!)
Donnerstag 9. März 23
8 -9:45 Uhr Wake Up Flow & How to Unterarmstand mit Jelena
Gemeinsames Frühstück
Optional gemeinsames Wandern, EBiken, Spazieren am Strand, Ort anschauen, Sightseeing oder chillen im Hotel
16-18 Uhr Evening Flow
Freitag 10. März 23
8:30-10 Wake Up Flow & Meditation
Gemeinsames Frühstück
Optional gemeinsames Wandern, EBiken, Spazieren am Strand, Ort anschauen, Sightseeing oder chillen im Hotel
16-17 Uhr Faszien Flow
17:30-19 Uhr Evening Flow & Sunset Meditation & Journaling. Reflexionen & Abschluss
Samstag 11. März 23
Abreisetag
8:30-9:30 Wake Up Meditation & Easy Flow
Gemeinsames Frühstück
*Änderungen vorbehalten
ANNI & NICKI (Gründerinnen KARMA Cologne Yoga), Jelena Lieberberg
Über uns
Wir lieben Reisen. Und wir lieben Yoga. Und wir lieben es besonders, beides miteinander zu kombinieren. Breathe Baby! Unser Motto in unserem Studio KARMA Cologne ist Breathe Baby! Denn der Atem und die Verbindung mit Bewegung ist und bleibt das Wichtigste. Wer atmen kann, der kann auch Yoga.
Anni
Annis Kurse sind dynamisch, kreativ. Ein Mix aus Ashtanga, Vinyasa, Prana Flow und Yoga Philosophie. Meistens fortgeschrittene Stunden, aber auch ruhigere Kurse. Immer mit Tipps für die richtige Ausrichtung. 500 HR Yogalehrer Ausbildung. Ashtanga/Vinyasa Downward Dog Toronto, Kanada. Prana Vinyasa Flow. Workshops und Weiterbildungen. Neben Yoga ist Anni PR Expertin und arbeitet als Redakteurin beim WDR.
Nicki
Nicki unterrichtet mit Leidenschaft am liebsten morgens und ruhige meditative Klassen. 500 Stunden Yoga Alliance zertifiziert. Ausbildung: Downward Dog Toronto, Kanada. Shiva Rea Prana Vinyasa Flow. 200h Meditation Teacher & Vedic Mastery Reiki, Meditation, Ashtanga, Vinyasa, Prana Vinyasa Flow, BLACKROLL meets Yoga certified teacher. Nicki arbeitet bei Headspace und ist unsere Meditations Königin. Außerdem bietet sie Yoga & Coaching an.
Jelena
@kickassyoga
In ihrem früheren Leben moderierte Jelena Lieberberg fürs Musikfernsehen (VIVA tv) und tourte als Sängerin durch die Weltgeschichte. Vor fast 15 Jahren hat sie mit ihrer eigenen Yogapraxis begonnen und lebt heute mit ihren 2 Töchtern als zertifizierte Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Sprecherin, Buchautorin, Kolumnistin und Osteopathin in Berlin. Sie unterrichtet fordernde und fließende Yogaeinheiten, gekennzeichnet von Klarheit und Authentizität und einer Prise kick ass Motivation.
DABEI?
Dann einfach über das Hotel anmelden und einen der begrenzten Plätze an diesem wunderschönen Ort sichern. Doppelzimmer oder Einzelzimmer auswählen, und dann geht es los. Meldet euch bei uns, wenn ihr noch weitere Fragen habt.
EMAIL Hotel: reservations.portdesoller@bikini-hotels.com
Stichwort Yoga Retreat, Anni & Nicki, 03.23”
Investition in deine Gesundheit, deine Entspannung, dein Retreat: Einzelzimmer pro Person € 1.382 | Doppelzimmer € 1074 pro Person


UMGEBUNG
Mallorca im Frühjahr eignet sich hervorragend, um die Gegend zu erkunden, durch Port de Sóller zu laufen, am Strand oder in den Bergen zu wandern und die vom Hotel angebotenen E Bikes zu nutzen. Oder einfach das Bikini Hotel zu genießen, sich vielleicht ein SPA Treatment zu gönnen. Oder in der Bar, im Restaurant, am Pool zu entspannen. Oder, wer noch nicht genug vom Yoga hat, kann auch gern noch den Fitnessraum nutzen oder joggen gehen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten!


ANREISE vom Flughafen
MIT DEM TAXI: Direkt am Flughafen, an der Ausfahrt C, sind immer Taxen verfügbar. Eine Fahrt nach Port de Sóller kostet ca. € 50. Wenn Du auch mit dem Taxi zum Flughafen zurückkehren möchtest, empfehlen wir dringend, dieses einen Tag im Voraus zu bestellen. Besonders in der Hochsaison.
MIT DEM BUS: Bitte nimm den Bus Linie 1 zum Stadtzentrum/Hafen.
An der Plaça d’Espanya musst Du in einen der Langstreckenbusse umsteigen:
Schnelle Linie:
- L204, Fahrtzeit nach Port de Sóller ca 35 Minuten
- Fahrplan: https://www.tib.org/de/web/ctm/autobus/linia/204
Schöne Linie entlang der Küste:
- L203, Fahrtzeit nach Port de Sóller ca. 90 Minuten
- Stundenplan: https://www.tib.org/de/web/ctm/autobus/linia/203
Von der Bushaltestelle aus ist das Hotel in 15 Minuten zu Fuß erreichbar.
MIT DER BAHN: Bitte nimm die Buslinie 1 zum Stadtzentrum/Hafen. An der Plaça d’Espanya musst Du umsteigen in den Tren de Sóller, der an der Carrer Eusebi Estada beginnt. In Sóller musst Du noch einmal umsteigen, um weiter nach Port de Sóller zu gelangen. Die gesamte Tour dauert ca. 2 Stunden.
- Fahrplan: http://trendesoller.com/de/
Von der Bahnhaltestelle zum Hotel sind es nur 5 Minuten zu Fuß.
Wenn Du mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreist, gibt es immer zwei Möglichkeiten, das Hotel zu erreichen. An der Ecke Cami des Cingle / Carrer de Xaloc kannst Du die Treppe (149 Stufen) bis zum Hotel hinaufgehen oder aber Du gehst weiter auf Cami des Cingle. Die zweite Option dauert zwar 5 Minuten länger, wird aber empfohlen, wenn Du mit schwerem Gepäck anreist.
