Kursbeschreibungen

Yoga ist ein ganzheitliches Konzept. Deswegen bieten wir sowohl spirituelle, ruhigere als auch dynamische, sportliche Kurse an. Bei uns gibt es Yoga für alle. Absolute Beginner oder auch Yoga-Profis: alle sind herzlich willkommen. Jeder darf und soll sich bei uns individuell weiter entwickeln, Neues ausprobieren und auf jeden Fall Spaß haben. Bitte achtet auf die unterschiedlichen Level und Kursbeschreibungen.

PRANA UP

Dynamischer Wake Up Yoga Flow. Optionen und Herausforderungen für alle Level. Vinyasa und Ashtanga Elemente. Der Kurs bringt Power, Herz und Kraft in eure Morgen. Ein toller Flow mit Herausforderungen und Kreativität für alle.

YOGA OPEN 

Dynamischer, kraftvoller Ashtanga/Vinyasa Yoga Flow. Optionen für alle Level. Herausforderungen für Fortgeschrittene. Eine fließende Yogastunde mit Optionen und Herausforderungen für alle.

Let’s Flow

Dynamischer Flow mit Herausforderungen. Wir fließen durch eine schwungvolle Stunde. Außerdem: immer wieder eine spannende Asana wie Kopfstand, Tipps und Tricks für Handstand, Armbalancen und viel mehr. Es macht Spaß!

YOGA 2

Dynamischer, kraftvoller Ashtanga/Vinyasa Yoga Flow. Optionen für alle Level, eher fortgeschritten. Verschiedene Themen, Armbalancen und kreative Asanas.

YOGA 2-3

Nur für Fortgeschrittene. Als Online Kurs montags oder dienstags im Studio.

LOTUS FLOW

Lotus Flow Level 2 mit Nadine. Vinyasa Flow im Laughing Lotus Stil. Energetisch, powervoll, uplifting und mit viel Spaß. Fortgeschrittene Asanas und Optionen für alle.

MINDFUL MOVES

Lasst los! 
 
Gönnt euch Zeit nur für euch, konzentriert euch auf euren Atem. 
Und lasst alle anderen Sorgen, Gedanken und Ängste einfach mal draußen. 
 
Einruhiger Flow mit Elementen aus Yin, Meditation und Mindful Yoga. Für alle Level. Ein ruhiger Abend Flow mit verschiedenen Elementen oder Erzählungen aus der Yoga Philosophie. Atemtechniken und mehr. 
 
Relax! Entspannt euch! 
 
Bitte nutzt Bolster, Decken, und alles, was ihr sonst noch braucht. 
Und wenn ihr habt: Ätherische Öle. 

ROCKET YOGA

Kraftvoller, dynamischer Yogastil basierend auf dem traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga. In einem spielerischen und herausfordernden Flow werden verschiedene Möglichkeiten für Umkehrhaltungen und Armbalancen gegeben. Besonders wird auf die Bandhas geachtet, die Atmung (Pranayama) und die Blickausrichtung (Drishti) gelegt, um so Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen und bei uns selbst ankommen zu können.

 

CONSCIOUS FLOW

Yoga Flow für alle Level. Stärke dein Bewusstsein, hetze nicht durch die Asanas, sondern erlebe Yoga ganzheitlich. Dynamischer Anfang. Vinyasa und Ashtanga Elemente. Ausrichtung und Flow. Ruhiger Ausklang mit Meditation, Yin Elementen, Atmen, Bewusstsein.

YIN YOGA

Ein ruhiger Abschluss der Woche mit wundervollem Yin. Open Level. Entspannt euch!

ANUSARA YOGA

Anusara-Inspired ™️ Open Level. Susanne ist Anusara zertifiziert und unterrichtet großartige Klassen. Hier lernt ihr, wie ihr eure Asanas perfekt ausrichten könnt, um euch nicht zu verletzen. Fließende, energetische Stunde.

QUICK & DIRTY

Die schnelle und effektive Yoga Nummer für alle Level.
Du hast nur eine kurze Pause, möchtest diese aber sinnvoll nutzen und etwas für dich tun? Wir bieten dir 45 Minuten Yoga – ohne viel Schnick Schnack drum herum. Wir kommen direkt zur Sache. Eine dynamische Vinyasa Stunde nur für dich.

MINDFUL YOGA

Krankenkassenzertifiziert! Michaelas Mindful Flow ist ein sanfter Dienstag Abend Kurs für Anfänger und all diejenigen, die entspannt den Tag ausklingen lassen möchten. Fließende Elemente, Achtsamkeit, Meditation. Als Präventionskurs buchbar. Normaler Check In, Urban Sports und Drop In natürlich weiterhin möglich. Präventionskurs Yoga, Kurs ID 20190630-1119500, mit Michaela Buneru.

JIVAMUKTI YOGA

Eine fließende Yogastunde. Power, Spaß und Flow am Freitag Abend. Für alle Level. Jeder ist willkommen. Jörg liefert euch das komplette Yogapaket. Er gibt kraftvolle Jivamuktistunden mit toller Musik und tiefgründigen Geschichten und Chants. Gelernt bei Sharon und David persönlich natürlich! Als runder Abschluss für eure Woche – immer freitags bei uns.

BLACKROLL MEETS YOGA

Roll dich fit – mit Hilfe von Blackroll und Tune Up Bällen. Ein Traum für deine Faszien.

YOGABOARD

Yogakenntnisse notwendig! Wir surfen mit euch durch eine 60 minütige Yogastunde. Ein fast normaler Flow mit dem Unterschied, dass ihr auf dem wackeligen Yogaboard steht und noch mehr auf die richtige Ausrichtung achten müsst – sonst fallt ihr  Find your balance and don’t forget to breathe, baby! Yogaerfahrung und Kenntnisse notwendig! Ein Yogaflow auf dem Balance Board.

Egal welchen Kurs ihr besucht, es gilt immer unser Motto Breathe Baby! Achtet auf euch und euren Körper und bleibt bei eurem Atem!