Yoga ist ein ganzheitliches Konzept. Deswegen bieten wir sowohl spirituelle, ruhigere als auch dynamische, sportliche Kurse an. Bei uns gibt es Yoga für alle. Absolute Beginner oder auch Yoga-Profis: alle sind herzlich willkommen. Jeder darf und soll sich bei uns individuell weiter entwickeln, Neues ausprobieren und auf jeden Fall Spaß haben. Bitte achtet auf die unterschiedlichen Level und Kursbeschreibungen.
Hands On: Bitte beachtet, bei unseren Kursen wird Hands On praktiziert, dh wir helfen euch in Sachen Ausrichtung und assistieren. Wenn ihr das nicht möchtet, gebt dem Lehrer / der Lehrerin bitte ein Zeichen.
BASIC FLOW
Geeignet für alle Level, auch Anfänger.
Für alle, die noch nicht so lange Yoga machen oder an ihrer Ausrichtung feilen möchten. Fließende Yogastunde für alle Level mit Ausrichtung, Vinyasa und Kraft. Optionen für alle Level. Herausforderungen und Erklärungen für Anfänger.
ADVANCED
Geeignet für geübte Yogis.
Dynamischer, schneller Flow mit Herausforderungen für geübtere Yogis. Wir fließen durch eine schwungvolle Stunde. Außerdem: immer wieder eine spannende Asana wie Kopfstand, Tipps und Tricks für Handstand, Armbalancen und viel mehr. Es macht Spaß!
AFTER WORK FLOW & MEDITATION
Für alle Yogis, die den Alltag abschütteln wollen
Dieser Kurs ist der perfekte Ausgleich nach einem langen Arbeitstag: Ein dynamischer, kraftvoller Flow bringt dich in Bewegung, lässt dich durchatmen und neue Energie tanken. Wir fließen schwungvoll durch die Stunde, mit viel Spaß und Leichtigkeit – aber auch mit Herausforderungen.
Freu dich auf spannende Asanas wie den Kopfstand, Tipps und Tricks für den Handstand, Armbalancen und andere Highlights, die deine Praxis bereichern.
Zwischendurch und zum Abschluss: ruhige, meditative Elemente, die dich zentrieren und entspannen.
Geeignet für alle mit Vorkenntnissen im Yoga, die Lust auf Bewegung und Fokus haben.
SHAKE IT OFF! – After Work Monday Flow
Dein Energie-Booster für den Wochenstart
Montage sind nicht dein Ding? Dann bist du hier genau richtig! Dieser Kurs ist für alle Yogis, die mit Schwung, guter Laune und frischer Energie in die Woche starten wollen – ganz egal, wie der Montag begonnen hat.
Gemeinsam schütteln wir den Alltagsstress ab: mit Musik, kreativen Flows, Movement Meditation und jeder Menge Spaß. Ob fließende Bewegungen, freies Tanzen oder kraftvolle Asanas – hier darfst du alles rauslassen, was dich blockiert.
Shake it off – und starte neu durch!
Geeignet für alle Levels. Hauptsache: Lust auf Bewegung und ein offenes Herz.
ANUSARA YOGA
Geeignet für alle Level
Anusara-Inspired ™️ Open Level. Susanne ist Anusara zertifiziert und unterrichtet großartige Klassen. Hier lernt ihr, wie ihr eure Asanas perfekt ausrichten könnt, um euch nicht zu verletzen. Fließende, energetische Stunde.
Geeignet für alle Level, auch Anfänger.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und sehr sanfter Yoga-Stil, der aber dennoch eine tiefe Praxis hat. Dein Körper sinkt im Yin Yoga ohne Aufwärmung in eine Position, die durch „Props“ (Hilfsmittel) unterstützt wird. Du bleibst zwischen 3-5 Minuten in einer Position und sinkst Stück für Stück tiefer in die Dehnung, wodurch dein Körper flexibler wird.
Relax & Reset: innere Ruhe und mentale Power
Mit Tina Middendorf
Me-Time für Body & Mind: Hier bringst du dich in einen Zustand von Fokus & Flow und beruhigst aktiv dein Nervensystem. Wir nutzen dazu alltagstaugliche Tools aus den Bereichen: Meditation, Atmung und Bewegung. Null eso – dafür voll effektiv.
Du steigst aus dem Gedankenkarussell aus und denkst wieder klar und positiv. So trainierst du deine Resilienz – die Fähigkeit, gelassen mit jeder Drucksituationen umzugehen.
CHAKRA VINYASA FLOW
Geeignet für alle Level
Geeignet für alle Level
Eine Kombination aus Yoga und Pilates. Yoga Flow kombiniert mit klassischen Pilates Übungen. Stärkung für Körper und Geist. Breathe Baby!
Egal welchen Kurs ihr besucht, es gilt immer unser Motto Breathe Baby! Achtet auf euch und euren Körper und bleibt bei eurem Atem!
