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Kursbeschreibungen

Yoga ist ein ganzheitliches Konzept. Deswegen bieten wir sowohl spirituelle, ruhigere als auch dynamische, sportliche Kurse an. Bei uns gibt es Yoga für alle. Absolute Beginner oder auch Yoga-Profis: alle sind herzlich willkommen. Jeder darf und soll sich bei uns individuell weiter entwickeln, Neues ausprobieren und auf jeden Fall Spaß haben. Bitte achtet auf die unterschiedlichen Level und Kursbeschreibungen.

Hands On: Bitte beachtet, bei unseren Kursen wird Hands On praktiziert, dh wir helfen euch in Sachen Ausrichtung und assistieren. Wenn ihr das nicht möchtet, gebt dem Lehrer / der Lehrerin bitte ein Zeichen. 

BASIC FLOW 

Geeignet für alle Level, auch Anfänger.

Für alle, die noch nicht so lange Yoga machen oder an ihrer Ausrichtung feilen möchten. Fließende Yogastunde für alle Level mit Ausrichtung, Vinyasa und Kraft. Optionen für alle Level. Herausforderungen und Erklärungen für Anfänger.

YOGA 2

Geeignet für Yogis mit Erfahrung, keine reinen Anfänger

Dynamischer, kraftvoller Vinyasa Yoga Flow. Optionen für alle Level. Herausforderungen für Fortgeschrittene. Eine fließende Yogastunde für alle mit etwas Erfahrung.

ADVANCED

Geeignet für geübte Yogis.

Dynamischer, schneller Flow mit Herausforderungen für geübtere Yogis. Wir fließen durch eine schwungvolle Stunde. Außerdem: immer wieder eine spannende Asana wie Kopfstand, Tipps und Tricks für Handstand, Armbalancen und viel mehr. Es macht Spaß!

ANUSARA YOGA

Geeignet für alle Level

Anusara-Inspired ™️ Open Level. Susanne ist Anusara zertifiziert und unterrichtet großartige Klassen. Hier lernt ihr, wie ihr eure Asanas perfekt ausrichten könnt, um euch nicht zu verletzen. Fließende, energetische Stunde.

 

YIN

Geeignet für alle Level, auch Anfänger.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und sehr sanfter Yoga-Stil, der aber dennoch eine tiefe Praxis hat. Dein Körper sinkt im Yin Yoga ohne Aufwärmung in eine Position, die durch „Props“ (Hilfsmittel) unterstützt wird. Du bleibst zwischen 3-5 Minuten in einer Position und sinkst Stück für Stück tiefer in die Dehnung, wodurch dein Körper flexibler wird. 

 
 
ROCKET YOGA
Rocket Yoga ist ein kraftvoller dynamischer Yogastil basierend auf dem traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga. Entwickelt wurde dieser Stil in den 1980ern von Larry Schultz aus den USA, um allen Schüler*nnen auch fortgeschrittene Asanas aus den ersten drei Ashtanga Serien mit Hilfe von Modifikation zugänglich zu machen. In einem spielerischen und herausfordernden Flow werden verschiedene Möglichkeiten für Umkehrhaltungen und Armbalancen gegeben. Bei der Praxis wird zudem besonders Wert auf die Bandhas, die Atmung (Pranayama) und die Blickausrichtung (Drishti) gelegt, um so Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen und bei uns selbst ankommen zu können.
 
MANTRA PRACTICE
Geeignet für alle
Meditation durch Mantra. Chanten & Bhakti Yoga. Valentin geht mit dir immer mittwochs den Weg, der zu den ältesten, sichersten und effektivsten Yoga-Zugängen gehört, seinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und in den Augenblick einzutauchen: Bhakti Yoga! Bhakti Yoga ist einer der vier Pfade der (spirituellen) Selbstverwirklichung im Yoga. Wusstest du, dass Chanten eine kreative Form des Selbstausdrucks ist, die auch andere schöpferische Prozesse ins Fließen bringt? Im Unterschied zum traditionellen Singen liegt der Fokus beim Chanting auf der Einfachheit der Lieder und Texte und der häufigen Wiederholung. Ganz ohne Schönheitsideale und Bewertung wirkt das Produzieren von Tönen und Melodien entspannend und hilft dir, in einen guten Zustand zu kommen. Diese Form des Singens oder Chantens hat also vielfältige Wirkungen auf den Körper.

PRANA VINYASA FLOW®

Geeignet für geübte Yogis

Energetischer, kreativer Yoga Vinyasa Flow, entwickelt von unserer Lehrerin Shiva Rea. Movement Meditation, herzöffnend und uplifting. Eine Evolution des klassischen Vinyasa Yoga, off the mat into your life. Klassische Asanas auf der Yogamatte, kreative Add ons wie Armbalancen und fortgeschrittene Asanas und Optionen für alle Level. Immer verbunden mit gutem und sicheren Alignment, damit wir alle etwas davon haben.

Prana Flow Yogis sind Surfer des Lebens und reiten die Vinyasa Welle nicht nur auf ihrer Yogamatte, sondern und gerade im richtigen Leben. Genau wie die Natur im stetigen Wandel Dinge entstehen lässt, in voller Pracht erhält und sie dann wieder der Erde übergibt, wollen auch wir das Bewusstsein des kontinuierlichen Wandels entwickeln, um uns dann mit Freude und Leichtigkeit auf den Wellen des Lebens zu bewegen.

 
JIVAMUKTI YOGA
 
Geeignet für alle Level
 
Jivamukti Yoga ist die „Mutter der modernen Vinyasa Yogaklassen“, in den 80er Jahren in New York von den Gründern Sharon Gannon und David Life entwickelt und heute moderner denn je. In den Klassen wird Musik gespielt, Mantras gesungen und sich fließend bewegt. Dabei dürfen Atemübungen genauso wenig fehlen wie philosophische Betrachtungen aus den alten Yogaschriften. Alles eingebettet in einer hingebungsvollen, meditativen Atmosphäre.
 

PRANA UP / WAKE UP FLOW

Geeignet für alle Level, auch Anfänger.

Dynamischer Wake Up Yoga Flow. Optionen und Herausforderungen für alle Level. Vinyasa und Ashtanga Elemente. Der Kurs bringt Power, Herz und Kraft in eure Morgen. 

YOGA meets PILATES

Geeignet für alle Level

Eine Kombination aus Yoga und Pilates. Yoga Flow kombiniert mit klassischen Pilates Übungen. Stärkung für Körper und Geist. Breathe Baby!

 
 
 
 
 
 

MINDFUL YOGA

Geeignet für alle Level

Dieser Hatha Yoga Kurs vermittelt Techniken und Methoden zur Entspannung und Stressreduktion, wie achtsame Asanaübungen (Körperstellungen) sowohl statisch, als auch fließend im Einklang mit der Atmung, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Methoden zur Tiefenentspannung, wie z.B. den Bodyscan. Der Kurs findet an 10 Terminen à 60 Minuten statt, die aufeinander aufbauen. Jede Stunde beinhaltet ein Schwerpunktthema aus dem Hatha-Yoga und endet immer mit einer längeren Entspannungsphase.

MOVE & MEDITATE

Geeignet für alle 
 
Flow & Meditation. 
Du möchtest gerne anfangen zu meditieren, du schaffst es nicht, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen, du findest Meditation esoterisch und merkwürdig und weißt nicht so richtig, wie und wo du anfangen sollst? Oder du meditierst schon lange und möchtest das gern im Studio, in einer Gruppe tun?
Dann herzlich willkommen! Hier kann jeder mitmachen.
Come as you are!
Meditieren ist gesund, meditieren hilft bei Burn Out, Stress, und auch einfach um sich allgemein wohl und gut zu fühlen.
 

CHAKRA VINYASA FLOW

Geeignet für alle Level

Wir konzentrieren uns auf jeweils auf ein oder mehrere bestimmte Chakras und fließen durch einen Flow mit kreativen Asanas, Atemübungen, Meditation und mehr. Finde deine Mitte!
 
YOGA WORKOUT
Geeignet für alle Level
Anusara Yoga und Power Hour mit Vero. Eine Kombi aus Yoga und Workout, geeignet für alle Level. Dein Start in ein energetisches Wochenende. Eine einmalige Kombination von Yoga, Ausrichtung und Workout. Stärke Body & Mind.
 
BOYA FITNESS® – The Original kombiniert dynamisches Fitness Boxen mit fließenden Bewegungen aus dem Yoga.
Explosive Boxingdrills, die für euch ein höheres Energielevel erzeugen, sind mit sowohl dynamischen als auch entspannenden Yogasequenzen verbunden, die einenwunderbaren energetischen Ausgleich schaffen und euch in die Balance zurückführen.
Das große Bewegungsspektrum bietet euch die Möglichkeit, Yoga mal auf andere Art und Weise zu erleben und die Kraft des Boxens zu spüren.
Die BOYA Flows finden auf der eigenen Matte statt, daher auch alle Boxübungen ganz safe ohne Körperkontakt. Auch ohne Vorerfahrung im Boxen könnt ihr die Bewegungs-Flows genießen und euch auf der eigenen Yogamatte ausprobieren.
 
 
 
 
 
 
 

Egal welchen Kurs ihr besucht, es gilt immer unser Motto Breathe Baby! Achtet auf euch und euren Körper und bleibt bei eurem Atem!