Yoga ist ein ganzheitliches Konzept. Deswegen bieten wir sowohl spirituelle, ruhigere als auch dynamische, sportliche Kurse an. Bei uns gibt es Yoga für alle. Absolute Beginner oder auch Yoga-Profis: alle sind herzlich willkommen. Jeder darf und soll sich bei uns individuell weiter entwickeln, Neues ausprobieren und auf jeden Fall Spaß haben. Bitte achtet auf die unterschiedlichen Level und Kursbeschreibungen.
Hands On: Bitte beachtet, bei unseren Kursen wird Hands On praktiziert, dh wir helfen euch in Sachen Ausrichtung und assistieren. Wenn ihr das nicht möchtet, gebt dem Lehrer / der Lehrerin bitte ein Zeichen.
BASIC FLOW
Geeignet für alle Level, auch Anfänger.
Für alle, die noch nicht so lange Yoga machen oder an ihrer Ausrichtung feilen möchten. Fließende Yogastunde für alle Level mit Ausrichtung, Vinyasa und Kraft. Optionen für alle Level. Herausforderungen und Erklärungen für Anfänger.
YOGA 2
Geeignet für Yogis mit Erfahrung, keine reinen Anfänger
Dynamischer, kraftvoller Vinyasa Yoga Flow. Optionen für alle Level. Herausforderungen für Fortgeschrittene. Eine fließende Yogastunde für alle mit etwas Erfahrung.
ADVANCED
Geeignet für geübte Yogis.
Dynamischer, schneller Flow mit Herausforderungen für geübtere Yogis. Wir fließen durch eine schwungvolle Stunde. Außerdem: immer wieder eine spannende Asana wie Kopfstand, Tipps und Tricks für Handstand, Armbalancen und viel mehr. Es macht Spaß!
ANUSARA YOGA
Geeignet für alle Level
Anusara-Inspired ™️ Open Level. Susanne ist Anusara zertifiziert und unterrichtet großartige Klassen. Hier lernt ihr, wie ihr eure Asanas perfekt ausrichten könnt, um euch nicht zu verletzen. Fließende, energetische Stunde.
YIN
Geeignet für alle Level, auch Anfänger.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und sehr sanfter Yoga-Stil, der aber dennoch eine tiefe Praxis hat. Dein Körper sinkt im Yin Yoga ohne Aufwärmung in eine Position, die durch „Props“ (Hilfsmittel) unterstützt wird. Du bleibst zwischen 3-5 Minuten in einer Position und sinkst Stück für Stück tiefer in die Dehnung, wodurch dein Körper flexibler wird.
PRANA VINYASA FLOW®
Geeignet für geübte Yogis
Energetischer, kreativer Yoga Vinyasa Flow, entwickelt von unserer Lehrerin Shiva Rea. Movement Meditation, herzöffnend und uplifting. Eine Evolution des klassischen Vinyasa Yoga, off the mat into your life. Klassische Asanas auf der Yogamatte, kreative Add ons wie Armbalancen und fortgeschrittene Asanas und Optionen für alle Level. Immer verbunden mit gutem und sicheren Alignment, damit wir alle etwas davon haben.
Prana Flow Yogis sind Surfer des Lebens und reiten die Vinyasa Welle nicht nur auf ihrer Yogamatte, sondern und gerade im richtigen Leben. Genau wie die Natur im stetigen Wandel Dinge entstehen lässt, in voller Pracht erhält und sie dann wieder der Erde übergibt, wollen auch wir das Bewusstsein des kontinuierlichen Wandels entwickeln, um uns dann mit Freude und Leichtigkeit auf den Wellen des Lebens zu bewegen.
PRANA UP / WAKE UP FLOW
Geeignet für alle Level, auch Anfänger.
Dynamischer Wake Up Yoga Flow. Optionen und Herausforderungen für alle Level. Vinyasa und Ashtanga Elemente. Der Kurs bringt Power, Herz und Kraft in eure Morgen.
YOGA meets PILATES
Geeignet für alle Level
Eine Kombination aus Yoga und Pilates. Yoga Flow kombiniert mit klassischen Pilates Übungen. Stärkung für Körper und Geist. Breathe Baby!
MINDFUL YOGA
Geeignet für alle Level
Dieser Hatha Yoga Kurs vermittelt Techniken und Methoden zur Entspannung und Stressreduktion, wie achtsame Asanaübungen (Körperstellungen) sowohl statisch, als auch fließend im Einklang mit der Atmung, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Methoden zur Tiefenentspannung, wie z.B. den Bodyscan. Der Kurs findet an 10 Terminen à 60 Minuten statt, die aufeinander aufbauen. Jede Stunde beinhaltet ein Schwerpunktthema aus dem Hatha-Yoga und endet immer mit einer längeren Entspannungsphase.
MOVE & MEDITATE
CHAKRA VINYASA FLOW
Geeignet für alle Level
Egal welchen Kurs ihr besucht, es gilt immer unser Motto Breathe Baby! Achtet auf euch und euren Körper und bleibt bei eurem Atem!