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200 Stunden Yoga Ausbildung Anusara mit Lalla und Vilas

ANUSARA BASIS AUSBILDUNG
24. April 2025 - 29. März 2026 in Köln mit Lalla, Vilas, Lena
ANUSARA BASIS AUSBILDUNG
24. April 2025 - 29. März 2026 in Köln mit Lalla, Vilas, Lena
ANUSARA BASIS AUSBILDUNG
24. April 2025 - 29. März 2026 in Köln mit Lalla, Vilas, Lena
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Basisausbildung 200 Stunden für alle, die Yogalehrer:in werden möchten und / oder sich ganz persönlich etwas Gutes tun möchten und sich weiterbilden möchten. Um zu wachsen, Dinge zu vertiefen und zu verstehen. Jede und jeder ist hier herzlich willkommen.

Der Abschluss der 200h Anusara® Yogalehrer*innen Basisausbildung (100h Anusara® Yoga Immersion und 100h Anusara®Teacher Training) ist das Zertifikat für die RYT-Qualifikation der weltweit anerkannten Yoga Alliance.

Ebenso qualifizieren sich die Absolvent*innen für den „Anusara Element Teacher“ der Anusara School of Hatha Yoga (ASHY).

FÜR WEN?

Für alle, die sich intensiver mit YOGA befassen und tiefer einsteigen möchten.

WO?

In Köln im KARMA Cologne Yogastudio. Zusätzliche Online Tutorials.

WARUM?

Ein Geschenk für mich. Oder um zu unterrichten und Gelerntes weiterzugeben.

DATEN
24. April 2025 – 9. November 2025 in Köln
 
Wochenend Module 
DO-SO und MI-SO
IMMERSION 1a/b: 24. – 27. April 2025
IMMERSION 2a/b: 12. -15. Juni 2025
IMMERSION 3a/b: 17. – 20. Juli 2025
 
TEACHER TRAINING Teil 1: 24. – 28. September 2025
TEACHER TRAINING Teil 2: 5. – 9. November 2025
 

Mit Lalla Turske, Vilas Turske und Lena Hügle.

Die Ausbildung unterteilt sich in zwei Abschnitte, der erste Teil ist die IMMERSION, danach folgt das TEACHER TRAINING MODUL. 

INVESTITION

AUSBILDUNG komplett (200 Stunden) €3600 Standard, Early Bird (bis 1. Februar 2025) €3300.

IMMERSION einzelnd (100 Stunden) €1900 Standard, Early Bird (bis 1. Februar 2025) €1600

Die Ausbildung unterteilt sich in zwei Abschnitte, der erste Teil ist die IMMERSION, danach folgt das TEACHER TRAINING MODUL.

TEIL 1 ab dem 24. April 2025 IMMERSION: Die Anusara® Yoga Immersion (100h)

Die Anusara® Yoga Immersion besteht aus einer aufbauenden Workshopreihe, die Dir ermöglicht kompakt und tief ins Yoga einzutauchen. Diese Tage dienen dem Finden oder Wiederfinden einer eigenen Yogapraxis und der Vertiefung der Selbsterkenntnis. Die physische Yogapraxis auf der Matte wird erweitert durch das Wissen um den Körper und die Wirkung von fließender Energie. Außerdem gewinnst Du Einblicke in das philosophische Gedankengut der Yogatradition, das uns, gerade auch in der heutigen Zeit, Orientierung und eine positive Grundhaltung schenken kann. Praktische Bezüge aus der zugrunde liegenden tantrischen lebensbejahenden Philosophie und das Verständnis von unserem Körper in Bewegung, basierend auf den bio-mechanischen universellen Ausrichtungsprinzipien, und die damit verbundenen Energieflüsse, bringen Dich sowohl im Alltag als auch auf der Matte zu einem bewussteren Sein und einer tieferen Selbstwahrnehmung. Praxis- und Theorieeinheiten, Gespräche, Momente innerer Ruhe und Reflexionen wechseln sich während der Seminartage so ab, dass sich jede*r abgeholt fühlt und nachhaltige Veränderung erfahren kann. Während dieser Phase der Vertiefung der Yoga-Grundlagen ist die Kunst des Unterrichtens noch nicht von Bedeutung. Es geht um den individuellen Bezug zur persönlichen Yogapraxis.

TEIL 2 ab dem 24. September 2025 TEACHER TRAINING MODUL: YOGA KUNST- UND LIEBEVOLL WEITERGEBEN –

Das Anusara® Yoga Teacher Training

Hier lernst Du fundiert und praxisnah wie man Hatha-Yoga mit präziser Ausrichtung verantwortungsvoll und inspirierend auf den Grundlagen des Anusara® Yoga unterrichtet. Sowohl die theoretischen als auch praktischen Grundlagen für das Unterrichten von Yoga werden einfühlsam vermittelt. Dafür vertieft die Ausbildung bereits gemachte Yogaerfahrungen und vorhandenes Wissen systematisch und entwickelt eine Verfeinerung des yogischen Denkens, Fühlens und Handelns.

Die Teilnahme setzt die abgeschlossene die Anusara® Yoga Immersion als ersten Teil der Ausbildung voraus.

Das 100h Anusara® Teacher Training fokussiert auf die Kunst des Unterrichtens. Hier geht es um das Erarbeiten der didaktischen und pädagogischen Qualifikation und wie sich die tiefen yogischen Inhalte über die persönliche Auseinandersetzung hinaus im Unterricht vermitteln lassen.

THEMENBEREICHE

Einstellung und Ethik als Yogalehrer*in

  • Unterrichten, um den Schüler*innen zu dienen (Seva)
  • Berufung und Ehre, Yoga zu lehren (wenn man unterrichten möchte)
  • Den Sitz als Lehrer*in einnehmen
  • Shri – das Gute sehen, als philosophische Grundlage des Unterrichts
  • Den Schüler in seiner Welt erkennen und unterstützen
  • Ethische Richtlinien als Anusara Yoga Lehrer*in & für die Beziehung zwischen Schüler & Lehrer
  • Entwicklung einer authentischen Lehrerpersönlichkeit

Den Raum gestalten

  • Einen Raum für eine spirituelle Praxis vorbereiten
  • Organisation und optimale Raumaufteilung
  • Raumgestaltung im Klassenverlauf

Methodik & Didaktik: Das Entwickeln von Klassenthemen und Asanasequenzen

  • Eine Klasse auf einem philosophischen, herzorientierten Thema aufbauen und dieses mit dem Unterricht verflechten
  • Struktur und Aufbau einer Klasse
  • Entwickeln von Asana-Sequenzen und Klassenplänen
  • Form und Fundament einer Haltung unterrichten
  • Erarbeitung von einzelnen Yoga Asanas mit den fünf Ausrichtungsprinzipien (UPAs) und Loops
  • Die Kunst zu Observieren
  • Einüben von sinnvollen Demonstrationen & Partnerübungen im Unterricht

 

Einsatz von Stimme und Pacing

  • Sprach- und Ausdrucksschulung für eine verbindende Unterrichtsprache
  • Sprachverwendung und -techniken zum Anleiten einer Klassensequenz
  • Wortwahl und Vokabular
  • Linking: die Kunst mit der Sprache energetisch auszurichten
  • Direkte und indirekte Sprache
  • Aktive und passive Anleitungen
  • Affirmatives Anleiten
  • Pacing: Rhythmus, Tempo und Aufbau

 

Unterstützung und Adjustments

  • Gebrauch von Hilfsmitteln
  • Vermeiden von Verletzungen und Risiken
  • Der unterstützende Gebrauch von Sprache
  • Verbale & physische Adjustments (u.a. Hands-on)
  • Prinzipien des physischen Kontakts

 

Atem, Stille und Meditation

  • Unterrichten des Atems in der Anusara Methode in Bezug auf die Philosophie
  • Atem, Stille und Meditation selbst erfahren
  • Grundlagen erarbeiten und lernen, sie weiterzugeben.