Jelena unterrichtet beim Karma Cologne Yoga Festival 3 classes. Auf deutsch, englisch bei Bedarf!

Samstag, 9. März 2019

Core on fire auf deutsch (english if needed)

In dieser 90 minütigen Core Session wird geschwitzt, gelacht, getanzt und vielleicht anfänglich auch geflucht. Auch brave Yogis und Yoginis müssen mal Dampf ablassen. In fliessenden, ungewöhnlichen Vinyasa Abfolgen wringen wir nicht nur unseren Körper aus. Wir schaffen mit Hilfe von kraftvollen und ruhigen Sequenzen einen Yin Yang Ausgleich und Zugang zur eigenen Körpermitte, der jedem Teilnehmer das mit gibt was er benötigt.

Kopfstand, Handstand & Co auf deutsch (english if needed)

Umkehrhaltungen helfen nicht nur die Durchblutung anzuregen, Staubmäuse unter dem Bett wahrzunehmen und richtig in’s Schwitzen zu kommen, sie bringen auch jede Grumpy Cat zum lächeln. Ein phänomenales Gefühl welches einen immer wieder dazu bringt sich den Asanas zu stellen, vor denen sich die meisten fürchten: Kopfstand, Unterarmstand und Handstand stehen dabei im Fokus. Gemeinsam stellen wir unsere Sicht auf die Welt auf den Kopf. Für alle Yoga-Enthusiasten und (angehenden) Yogalehrer/innen geeignet.

Sonntag, 10. März 2019

Movement Flow & Arm Balancen auf deutsch (english if needed)

Dieser Workshop eignet sich für alle, die gerne krabbeln, tanzen, Bandhas setzen, Kräfte messen, fallen lernen und aufstehen üben wollen und sich trauen gemeinsam mit Jelena auf die Reise in die Welt der Armbalancen zu gehen. Keine Angst: dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, denn es gibt Optionen für diverse Levels, damit niemand über- oder unterfordert wird. Wir tauchen ein in die Weiten der Krähen, Enten, gefallenen Engel und liegenden Unendlichkeiten.

Schaut euch hier den kompletten Plan an…wir freuen uns auf euch!

My Yoga career started when I was 12 years old and practiced with a Croatian Yoga book my mom gave me. The lady in the book wore exciting see through tights. Back then, lotus pose was the most impressive to me.

And it still is. Today I live in Berlin as a Yogainstructor, Writer, Naturopath, Singer, Speaker, as a Presentress and Fulltime Mom. In 2009 I took the Yoga Allience certified teacher training in Berlin. Since then, I began teaching private and group sessions focusing on powerful, honest and touching vinyasa style classes.

After my training as Heilpraktikerin in 2012 I found my way on a holistic path where I have learned more about the Dorn/Breuss method, Tibetan Massage and Hypno-Therapy. Since then I embarked on a journey to more power by combining Yoga, High Intensity and bodyweight Training in my KICK ASS YOGA style: Yoga for Non-Yogis, Athletes and Yoginis-to-be who benefit most incorporating yogic ‚mobility‘ with graceful movements gaining more strength, endurance and awareness of their alignment and posture.

jelenalieberberg.com