Was ist die Verbindung von besserer Atmung und besserer Beweglichkeit in Rücken und Schultern?

Yoga kann durch Körperübungen und/oder Atmung praktiziert werden. Diese Arten von Yoga beeinflussen sich gegenseitig. 

Gute Haltung und freie Beweglichkeit des Oberkörpers läßt uns einfacher atmen. Genauso kann gezielte Atmung die Rücken und Schulterregion freier beweglich machen.

Wenn wir Bewegungseinschränkungen in den Schultern oder dem Rücken verspüren ist wahrscheinlich auch unsere Atmung eingeschränkt.

Dieser Workshop zeigt dir nicht nur die: 

• hilfreichen yoga- und bewegungsanatomischen Zusammenhänge, sondern auch: 
• Übungen die den Rücken befreien
• Unterrichtsideen für freieren Atem

Lerne auch die: 

• Dualfunktionen der Schultermuskeln, 
• die Faszienverbindungen der Atembewegung und 
• Atmungserleichterungen in Flow Klassen.