Detox Workshop
Samstag, 24. Februar 24 17-18:30 Uhr
€30 (Early Bird bis 1o.2.), danach €39
Detox Yoga. Asanas, Reset & Renew, Stressreduktion, Breathwork, Faszienarbeit, Meditation
24. Februar 24 17-18:30 Uhr
Post Karneval Detox Workshop. Entgiftung durch Asanas, durch Breathwork und Meditation. Faszienarbeit mit der Blackroll und den Yoga Tune Up Bällen. Stressreduktion und Befreiung von Toxinen. Wir setzen unseren Stoffwechsel in Gang und regen unseren Körper dadurch an, zu entgiften und das Immunsystem zu stärken.
Mit Nicki & Anni. Offen für alle Level
Inklusive Infos zu ernährungstechnischen Wundern und Immun Boostern. Morgenroutine und Super Foods. Kombucha selber machen und gesunde Alternativen für langfristigen Erfolg. Starte gesund und fit ins Frühjahr!
Yoga ist gesund und kann uns dabei helfen, den Organismus von Giftstoffen zu befreien und uns auf ganz natürliche Art zu reinigen.
- Breathwork: Die richtige Atmung ist ein zentraler Bestandteil. Bestimmte Atemtechniken können unsere Verdauung anregen, die Sauerstoffaufnahme steigern und den Körper mit frischer Energie versorgen.
- Twists: Die Drehung des Oberkörpers ist eine typische Detox Yoga Übung und soll durch die Rotation die inneren Organe massieren, die Durchblutung von Niere, Magen, Dünndarm, Leber und Gallenblase verstärken und dadurch Gifte leichter aus dem Körper schwemmen lassen.
- Mudras: Die bewussten Fingerhaltungen beim Yoga werden als Mudras bezeichnet. Diese Gesten sollen Energie lenken können und die Entgiftung bei der richtigen Haltung der Finger weiter unterstützen.