MULADHARA CHAKRA – Root down to lift up

16. Juli 2023 14:30-16:45 Uhr 

Kreativer Chakra Vinyasa Flow, Atemtechniken und Energiefluss. Journaling und Meditation. Räucherritual und Gemeinschaft.

€ 39.- 

Reihe mit Nicki & Anni. Alle Level sind willkommen! Bitte etwas zum Schreiben mitnehmen! 

ABLAUF

Wir fließen gemeinsam durch einen kraftvollen Chakra Vinyasa Yoga Flow für alle Level, mit Herausforderungen und Optionen. So dass alle mitkommen, Spaß haben und vor allem sich selber etwas Gutes tun. Dabei aktivieren wir unsere Chakras und integrieren Atemtechniken. Du lernst etwas über einzelne Chakras und wie man Blockaden überwinden kann. Eine Chakra Meditation gehört ebenso dazu wie geführte Atemtechniken / Pranayama.Durch Journaling halten wir unsere Erkenntnisse, Ideen und vielleicht Vorsätze fest. Zum Abschluss gehen wir gemeinsam auf eine Räucher Ritual Reise. Detox und Entspannung inklusive. Ihr werdet lernen, wie Ganesha Hindernisse aus dem Weg räumt und werdet spüren, wie reinigend Zeremonien sein können.